Ajankohtaista
[1-10] [11-20] [21-30] [31-40] [41-50] [51-60] [61-70] [71-80] [81-90] [91-100] [101-110] [111-120] [121-130] [131-140] [141-150] [151-160] [161-170] [171-180] [181-190] [191-200] [201-210] [211-220] [221-230] [231-240] [241-250] [251-260] [261-270] [271-280] [281-290] [291-300] [301-310] [311-320] [321-330] [331-340] [341-350] [351-360] [361-370] [371-380] [381-390] [391-400] [401-410] [411-420] [421-430] [431-440] [441-450] [451-460] [461-470] [471-480] [481-490] [491-500] [501-510] [511-520] [521-530] [531-540] [541-550] [551-560] [561-570] [571-580] [581-590] [591-600] [601-610] [611-620] [621-630] [631-640] [641-650] [651-660] [661-670] [671-680] [681-690] [691-700] [701-710]
[711-720] [721-730] [731-740] [741-750] [751-760] [761-770] [771-780] [781-790] [791-800] [801-810] [811-820] [821-822]
- Tervetuloa nauttimaan pidemmästä pilates-treenistä.
- La 19.4. pidetään klo 10-11:30 erikoispitkä Pääsiäispump 1,5h joka sisältää 60 min pump-tunnin ja pitkä ja rentouttava 30 min venyttelyn. Tunnin ohjaa Sari. Kertamaksu 8€. Tervetuloa!
- Supersuosittu juoksukoulu jatkuu taas keväällä 30.3.2014 klo 18 Leppävaaran Sisun salillla Karakalliossa (ostoskeskuksen tiloissa Karakalliontie 10). Juoksukoulu sisältää 4 kertaa eli viimeinen kerta on 27.4. Jokainen kerta kestaa n. 1,5-2h. Jokaiseen kertaan kuuluu aina luento ja sen jälkeen käytännön harjoitus. Varauduthan siis joka kerta sään mukaiseen ulkoliikuntaan sopivilla vaatteilla ja juoksulenkkareilla / ulkona kävelyyn ja liikkumiseen soveltuvilla jalkineilla. Salillamme pystyy vaihtamaan vaatteet. Sykemittarin voit ottaa mukaan halutessasi. Luentojen sisällöt on lueteltu alla, mutta sisällön järjestys saattaa vaihdella. 1.kerta: luento ja harjoitus : kuinka harjoittelen oikein 2. kerta: luento ja harjoitus : Juoksutekniikka 3. kerta: luento ja harjoitus : Lihaskunto ja lihashuolto 4. kerta: Luento ja harjoitus: Peruskestävyysharjoittelu
- Su 16.3. klo 10-12 Rastaalan koululla Perhetöpinät. Osoite: Kalasääksenkatu 4, käynti liikuntasaliin takakautta. Perhetöpinöissä liikkuvat 2-8- vuotiaat lapset ja vanhemmat yhdessä. Käytettävissä on mitä erilaisempia välineitä. Välineet saattavat vaihdella toimipaikan mukaan ja liikkuminen tapahtuu ilman ohjausta. Leppäavaaran Sisu ei vakuuta osallistujia. Sisäliikuntaan sopiva vaatetus. Järjestäjänä: Leppävaaran Sisu ry Tervetuloa!
- Tuo ystäväsi tutustumaan Zumba&Keskivartaloon la 22.2. klo 10 Ruusutorpan koululle. Kausimaksun tai jousto-kortin omaava jumppari voi tuoda veloituksetta ystävän mukaan tunnille. Mikäli sinulla on sarja-kortti tai maksat käteisellä, valoitetaan sinulta ja ystävältäsi vain yhden henkilön maksu. Tervetuloa!
- La klo 10 Ruusutorpan Zumba&keskivartalo pidetään kuitenkin normaalisti.
- Kiirellisissä asioissa tavoitat iltaisi Karakallion sisusalien asiakaspalvelun sen aukioloaikoina numerosta: 050 313 7744 (iltaisin aukioloaikoina) tai puheenjohtajan numerosta: 044 340 5326
- Leppävaaran urheilustadionilla ma 17.2. ja ti 18.2. klo 11-13 tarjolla ala- ja yläkoululaisille hiihdon opetusta Mauri Tolvasen johdolla. Hinta 10€ per 2 päivää. Lisätietoja ja ilmoittautumiset: Erkki Jokela puh. 0500 939 929 tai erkki.jokela2(at)luukku.com
![RSS RSS](https://d4-assets.s3.eu-north-1.amazonaws.com/public-page/img/rss_logo.png?R=1725347609)
![ATOM ATOM](https://d4-assets.s3.eu-north-1.amazonaws.com/public-page/img/atom_logo.png?R=1725347609)