Ajankohtaista
[1-10] [11-20] [21-30] [31-40] [41-50] [51-60] [61-70] [71-80] [81-90] [91-100] [101-110] [111-120] [121-130] [131-140] [141-150] [151-160] [161-170] [171-180] [181-190] [191-200] [201-210] [211-220] [221-230] [231-240] [241-250] [251-260]
[261-270] [271-280] [281-290] [291-300] [301-310] [311-320] [321-330] [331-340] [341-350] [351-360] [361-370] [371-380] [381-390] [391-400] [401-410] [411-420] [421-430] [431-440] [441-450] [451-460] [461-470] [471-480] [481-490] [491-500] [501-510] [511-520] [521-530] [531-540] [541-550] [551-560] [561-570] [571-580] [581-590] [591-600] [601-610] [611-620] [621-630] [631-640] [641-650] [651-660] [661-670] [671-680] [681-690] [691-700] [701-710] [711-720] [721-730] [731-740] [741-750] [751-760] [761-770] [771-780] [781-790] [791-800] [801-810] [811-820] [821-830] [831-836]
-
KESÄN YLEISURHEILUKOULUT 2021 (26.3.2021)
- Katso kohta artikkeli
- https://drive.google.com/file/d/1X_8un-JyLzLJ29kdUFmhVEnF2xKvJtIs/view
- https://www.leppavaaransisu.fi/solidsport-sovellus-11-1-31-3-20/
-
Yleisurheilukoululaiset: (2.3.2021)
- Perkkaanpuiston koulun harjoitukset on peruttu tämän kevään osalta ja harjoitukset siirtyvät Kannusillanmäkeen torstaina klo 18:30-19:30 ja perjantaina klo 17.00-18.00 Lisätiedot: eko.viljanen@gmail.com
- Leppävaaran Sisu ry toivottaa mukavaa talvilomaa jokaiselle :-)
- Yin Jooga on hidastempoinen, meditatiivinen harjoitus. Fyysisellä tasolla harjoitus kohdistuu kehomme syvempiin osiin: sidekudoksiin, nivelsiteisiin, niveliin, luihin ja fascia-verkostoomme. Yin jooga-asanoissa viivytään useiden minuuttien ajan antaen kehon pysähtyä ja rauhoittua. Kun lihaksemme rentoutuvat, asentojen vaikutukset ulottuvat syvemmälle, aina sitkeimpiin jännityksiin ja jäykkyyden tuntemuksiin erityisesti alaselän ja lantion alueella. Yin jooga aktivoi myös parasympaattista hermostoa, joka puolestaan auttaa meitä rentoutumaan ja rauhoittumaan.
