Ajankohtaista

To 3.4.-Pe 4.4. suoritetaan Karakalliossa ilmastoinnin parannustöitä (1.4.2014)

Pahoittelemme asiakkaille mahdollisesti aiheutuvaa häiriötä

Tänään ti 1.4. aikuisten tunnit alkavat Karakalliossa pokkeuksellisesti 10 min. myöhemmin (1.4.2014)

Niska-selkä-hartiat 17:20 Sisupump 18:10 Body 19:10

La 29.3. ja 5.4 pilates pidetään poikkeuksellisesti pidempänä klo 9-10:25 peruuntuneen tunnin korvaamiseksi (25.3.2014)

Tervetuloa nauttimaan pidemmästä pilates-treenistä.

Nyt sinulla on oiva tilaisuus tukea harrastustasi järjestävän urheiluseuran toimintaa! (25.3.2014)

Pääsiäisenä ei ole normaalilukujärjestyksen mukaisia lasten tai aikuisten tunteja. Kaikki lasten tunnit ovat peruttu jo Kiirastorstaina 17.4., mutta aikuisten tunnit pidetään torstaina vielä normaalisti (21.3.2014)

La 19.4. pidetään klo 10-11:30 erikoispitkä Pääsiäispump 1,5h joka sisältää 60 min pump-tunnin ja pitkä ja rentouttava 30 min venyttelyn. Tunnin ohjaa Sari. Kertamaksu 8€. Tervetuloa!

Supersuosittu juoksukoulu jatkuu taas keväällä 30.3.2014 klo 18 Leppävaaran Sisun salillla Karakalliossa (19.3.2014)

Supersuosittu juoksukoulu jatkuu taas keväällä 30.3.2014 klo 18 Leppävaaran Sisun salillla Karakalliossa (ostoskeskuksen tiloissa Karakalliontie 10). Juoksukoulu sisältää 4 kertaa eli viimeinen kerta on 27.4. Jokainen kerta kestaa n. 1,5-2h. Jokaiseen kertaan kuuluu aina luento ja sen jälkeen käytännön harjoitus. Varauduthan siis joka kerta sään mukaiseen ulkoliikuntaan sopivilla vaatteilla ja juoksulenkkareilla / ulkona kävelyyn ja liikkumiseen soveltuvilla jalkineilla. Salillamme pystyy vaihtamaan vaatteet. Sykemittarin voit ottaa mukaan halutessasi. Luentojen sisällöt on lueteltu alla, mutta sisällön järjestys saattaa vaihdella. 1.kerta: luento ja harjoitus : kuinka harjoittelen oikein 2. kerta: luento ja harjoitus : Juoksutekniikka 3. kerta: luento ja harjoitus : Lihaskunto ja lihashuolto 4. kerta: Luento ja harjoitus: Peruskestävyysharjoittelu

TÄNÄÄN 17.3. Postipuun koulun kaikki lasten ja aikuisten jumpat peruttu koulun oma käytön takia (17.3.2014)

Su 16.3.2014 klo 10-12 Rastaalan koululla Perhetöpinät, vapaa pääsy (12.3.2014)

Su 16.3. klo 10-12 Rastaalan koululla Perhetöpinät. Osoite: Kalasääksenkatu 4, käynti liikuntasaliin takakautta. Perhetöpinöissä liikkuvat 2-8- vuotiaat lapset ja vanhemmat yhdessä. Käytettävissä on mitä erilaisempia välineitä. Välineet saattavat vaihdella toimipaikan mukaan ja liikkuminen tapahtuu ilman ohjausta. Leppäavaaran Sisu ei vakuuta osallistujia. Sisäliikuntaan sopiva vaatetus. Järjestäjänä: Leppävaaran Sisu ry Tervetuloa!

Hiihtoloman kunniaksi, tuo ystäväsi tutustumaan veloituksetta LA 22.2. klo 10 Zumba&Keskivartaloon Ruusutorpan koululle! (19.2.2014)

Tuo ystäväsi tutustumaan Zumba&Keskivartaloon la 22.2. klo 10 Ruusutorpan koululle. Kausimaksun tai jousto-kortin omaava jumppari voi tuoda veloituksetta ystävän mukaan tunnille. Mikäli sinulla on sarja-kortti tai maksat käteisellä, valoitetaan sinulta ja ystävältäsi vain yhden henkilön maksu. Tervetuloa!

Hiihtolomalla viikolla 8 kaikki lasten-, koulujen- ja yhteistyötunnit on peruttu. Vain Karakallion Sisun omat aikuisten tunnit pidetään normaalilukujärjestyksen mukaan. (15.2.2014)

La klo 10 Ruusutorpan Zumba&keskivartalo pidetään kuitenkin normaalisti.