KEVÄÄN 2025 AIKATAULUT
Lapset Kevät2025
- Kevätkaudelle 2025 ilmoittautuminen tunneille alkaa maanantaina 30.12.2024 Mikäli tunti tulee täyteen, tunti ei näy enää myöskään netti-ilmoittautumisessa.
- Kausi alkaa 13.8.2025 ja päättyy 18.5.2025 Koulujen vuoroissa koulukohtaisia poikkeuksia.
- Tunteja EI pidetä pyhäpäivinä tai koulujen loma-aikoina kuten vko 8 hiihtolomalla
- Aikataulumuutokset mahdollisia, tunti voidaan peruuttaa mikäli ei tule osallistujia riittävästi.
- KK = Kausikortti (kyseiselle tunnille)
- Perhetöpinät sunnuntaisin Rastaalan koululla 2-8v/vapaa pääsy: 2.2., 9.3., 6.4. ja 4.5.2025
HUOM! Tuntiaikataulut ovat alustavia, oikeuden muutoksiin pidätetään! Suosittelemme vielä tarkastamaan aikataulut, tuntien pituuden ja muut tarvittavat seikat ennen ilmoittautumista!
Seuraathan internet-sivujamme. Kaikki harrasteliikunnan tunteja koskevat päivitykset ja muutokset tiedotetaan sivuillamme ja facebookissa. Myös saman päivän mahdolliset muutokset.
Vain perheliikunnan kursseihin vanhempi mukaan ks. tuntiselosteet. Muilla tunneilla lapset harrastavat ohjaajan valvonnassa ilman vanhempia myös alle 6-vuotiaden ryhmissä.
Lapset Kevät 2025 | |||||
| Maanantai | Ohjaaja | ||||
| 17:00 | Nuorten kehonpainotreeni 8-12v uutuus | 40 min | Marjut | Lintuvaaran koulu | KK |
| 17:45 | Aikuinen&Lapsitreeni 3-6v | 40 min | Marjut | Lintuvaaran koulu | KK |
| 17:00 | JuniorDance 3-4vuotiaat | 30 min | Niya | Postipuun koulu | KK |
| 17:35 | Dance 5-7v | 40 min | Niya | Postipuun koulu | KK |
Tiistai | |||||
17:00 | Yleisurheilukoulu 4-7v & 8-12v | 60min | vaihtuva | Kameleonten | KK |
| Keskiviikko | |||||
| 17:00 | Perheliikunta 2-4v | 40min | Niya | Postipuun koulu | KK |
| 17:45 | Juniorijumppa 4-6v | 40min | Niya | Postipuun koulu | KK |
| Torstai | |||||
| 17:00 | Yleisurheilukoulu 4-7v & 8-12v | 60 min | vaihtuva | Kameleonten | KK |
| |||||
AIKUISET Kevät2025
AIKUISET KEVÄT 2025
- KEVÄÄN 2025 ilmoittautuminen tunneille alkaa maanantaina 30.12.2024 internetissä. Mikäli tunti tulee täyteen, tunti ei näy myöskään netti-ilmoittautumisessa
- KAUDEN PITUUS VAIHTELEE PAIKKAKOHTAISESTI
- Kausi kouluilla alkaa 13.1.2025 ja päättyy 18.5.2025. Koulujen vuoroissa koulukohtaisia poikkeuksia.
- Tunteja EI pidetä pyhäpäivinä, ja koulujen lomaviikkoina kuten vko 8, saattaa olla poikkeuksia
- Kausi Hopeakotkassa alkaa 7.1.2025 ja päättyy tiistaina 10.6.2025
- Kausi Laaksolahden monitoimitalolla alkaa 9.1.2025 ja päättyy torstaina 12.6.2025
- Kausi Karatalossa (Lempeä Pilates) alkaa 13.1.2025 ja päättyy maanantaina 16.5.2025
- Rastaalan koululla pidetäävät tunnit sunnuntaisin ovat peruttu 1krt/kk perhetöpinöiden vuoksi. Tämä huomioitu kausihinnassa. (2.2.,9.3.,6.4.,4.5.2025)
- Aikataulumuutokset mahdollisia. Tunti voidaan peruuttaa, mikäli osallistujia ei tule riittävästi.
- J - Jousto (ei erillistä ennakkoilmoittautumista tunneille, vaan pääset kaikkille J-merkatuille tunneille) .
- KK - Kausikortti (kyseiselle tunnille)
- KM - Kertamaksu
- *Senioritunti ilmoittuminen Espoon Liikuntatoimeen, p.81660800
HUOM! Tuntiaikataulut ovat alustavia, oikeuden muutoksiin pidätetään! Suosittelemme vielä tarkastamaan aikataulut, tuntien pituuden ja muut tarvittavat seikat ennen ilmoittautumista!
Seuraathan internet-sivujamme. Kaikki harrasteliikunnan tunteja koskevat päivitykset ja muutokset tiedotetaan sivuillamme ja facebookissa. Myös saman päivän mahdolliset muutokset.
| AIKUISET Kevät 2025 *Pidätämme oikeuden muutoksiin | ||||
| Maanantai | OHJAAJA | |||
| 11:00 Lempeä Pilates | 55min | Mirva | Karatalo KK,J,KM | |
| 18:15 | Functional Body | 55min | Petya | Postipuun KK,J,KM |
| 18:30 | Pilates | 55min | Mirva | Lintuvaara KK |
| 19:15 | Keskivartalo&Venyttely | 45 min | Petya | Postipuu KK.J,KM |
| 19:30 | Kuntonyrkkeily | 55 min | Ville | Lintuvaara KK,J |
| 19:30 | Budo-Karate | 55min | Paul | Laaksolahti KK |
| Tiistai | ||||
| 18:00 | SykeBody | 55min | Petya | Hopeakotka KK,J |
| 19:00 | PVR | 55min | Petya | Hopeakotka KK,J |
| 20:00 | Budo-karate | 75 min | Paul | Lintuvaara KK |
| Keskiviikko | ||||
| 18:30 | SisuPump | 55 min | Heidi N. | Postipuu KK,J,KM |
| 19:30 | Kiinteytys | 55 min | Heidi N | Postipuu KK,J,KM |
18:30 | Zumba | 50min | Heidi A. | Jupperi KK,J,KM |
| 19:30 | Vatsalihastreeni | 30min | Heidi A. | Jupperi KK,J,KM |
Torstai 16:30 |
Niska-selkä-Hartiat |
55min |
Petya |
Laaksolahti KK,J,KM |
| 17:30 | BodyShape | 50 min | Petya | Laaksolahti KK,J,KM |
| 18:00 | Kahvakuula | 55 min | Mirva | Karamalmen KK, J |
| 19:00 | Pilates | 55min | Mirva | Karamalmen KK,J |
20:00 | Yinjooga | 55min | Mirva | Karamalmen KK,J |
19:30 | Budo-Karate | 90min | Paul | Jupperin koulu KK |
Perjantai 17:00 |
Tehojumppa |
55min |
Liisa |
Lintumetsä KK,J,KM |
Lauantai
| ||||
| 10:00 | DanceMix | 55min | Petya | Lintuvaara KK,J,KM |
11:00 | Terveselkä | 55min | Petya | Lintuvaara KK.J.KM |
Sunnuntai | ||||
10:00 | PVR | 55min | Tanja | Rastaala KK,J,KM |
| 11:00 | Kehonhuolto | 45min | Tanja | Rastaala KK,J,KM |
| 17:10 | Tehotreeni | 45min | Tanja | Lintuvaara KK,J,KM |
| 18:00 | HIIT&Venyttelyt | 45min | Tanja | Lintuvaara KK,J,KM |
18:00 | PhysioPilates | 55min | Mervi V | Lintumetsä KK,J,KM |